學生心理
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    2008-02
    死因與同性戀有關,專家呼吁應引起社會關注 鞏義一高三男生11日被發現在學校宿舍內死亡。昨日,學校等方面接受采訪時披露原因說,該生有同性戀傾向,因受到另一方冷漠而服毒自殺。 “學生是服毒自殺的,跟學習壓力無關。”昨日,該校一位副校長介紹說。 學校、警方、家長等方面通過了解、調查,初步確定其死因與有同性戀傾向有關。這位副校長說,男生11日被發現死亡,此前幾天他給另一男生寫過一封信。12日,收信人把這封信交給了學校和警方,并說他受到該男生的糾纏。 這封信有這樣幾段文字:我把愛獻給了你,你卻無動于衷,我可能是心理變態,在這個世界上不被人容忍;我本不該出生,生來是個男的更是錯誤;18年后,在街上,你如果碰見一個女的,對你一見鐘情,那就是我的轉世。 據了解,死亡男生是化學課代表。他的班主任說:“他自殺前表現正常。我們沒有想到他會有同性戀傾向,否則,發現了做思想工作應不會有問題。”該生一位親屬說,父母連孩子早戀都沒有想到過,更不會想到他會有同性戀傾向。省心理學會學校心理專業委員會秘書長焦南博認為,目前,同性戀在社會中已不少見,不過,老師、家長等已習慣于注意男女生的早戀問題,對于同性學生之間的交往,習慣性地認為是正常的友誼。這個悲劇的出現對大家來說是個提醒。
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    2007-11
    高考前如何確定復習策略 高考護航系列專題李坤 第一步,首先,應把自己的整個復習工作按幾種不同的時間計劃做出安排。也就是,為考前最后兩個月的每一周制定學習計劃。然后,為每天制定當日計劃。最后,為剩余的若干小時,根據自己的學習內容做出安排。利用上面這三種學習計劃,你可以隨時看到自己每天的進步情況以及相關的所有工作。每個小時都是十分珍貴的。快速看一眼自己安排的“戰斗計劃”,就可以使自己增強促使大腦持續工作的意識,并保證做到使復習持續向前進行。國科育人潛能研究發現,以往這樣安排復習的考生,大都在考場上充分發揮了出來。第二步,是把自己的學習任務分別融匯到幾個可行的時間段里。比如,你要考的四門科目,你在最后的幾個月的時間里,必須安排四、五輪的復習?所有科目,對你而言,難易程度,掌握程度都不一樣,在分配時間上也應不同。第一輪復習要分配較充分的時間,如60天,而在以后的各輪中,減少時間,到最后一輪考試瀏覽一下筆記,只需一個小時左右就行了。這一做法要在考試前幾天的早晨進行。記住,主要的目的是,保證你在進入考場之前復習筆記多遍(最好達到五遍以上,以增強自己的自信心)。安排好第一輪的復習時間之后,也要為每一科目所要達到的目的或程度做出安排,這一點;也十分重要。為了對每一科目都進行一次全面的復習,最好讀一讀每科的考試大綱.依據考試大綱,迅速翻閱自己的筆記,把筆記內容按邏輯順序,分析整理成若干部分.這些部分,可以在每天的學習中,給你起個輔助作用,也就是,使你的復習有目標,有所遵循。不要把時間花在題海中或較難的題目中,這一階段的復習目的是把基本知識和基本題型“爛熟”,這樣你才能做到心中有“底”。另外,在復習中,你一定要清楚該做什么以及每次花費在這項工作上的時間是多少,換句話說,你每天的復習必須是:任務加上特定時間.如果坐在那里,懷有“搞點復習”的一般目的,那你就可能會失去那種珍貴的刺激——一種當你順利達到自己的特殊目的所產生的完成感。另外,隨便“做點復習”那種非特定的目的,可能會使你在自己的努力中變得懶散——即使你已經取得了一些小小的成績,但是,當剛剛出現一點疲勞的跡象時,你就很可能會產生要放棄這一天工作的想法。多數學生都知道什么時候自己的精力最旺盛,工作效率最高。有些人在早晨,而另一些人則發現他們在傍晚或者深夜工作效率最高。假若你把考前最后幾周的所有時間都用來學習,那么,你最好要考慮根據自己工作效率高低的不同時期,安排不同的學習科目。不用提前太久,只要在每天開始時。花點時間安排一下這天的工作就可以了。情緒可能會影響你當天的工作效率。如果你的情緒很低,那就要考慮先選一個你最感興趣的科目來開始復習;當情緒高漲起來,并產生了一些力量的時候,你再去復習那些令你不太感興趣的科目。既要靈活,又要善于適應,最終要保證整個復習過程持續前進。時間在飛速流逝,考試,將隨著分分秒秒而離你越來越近。把時間用在最能得分的地方,也就是要集中復習那些既十分重要,又不大難理解的內容。你可以忽略那些需要大量時間去理解的特別難的內容。努力分類整理那些簡單資料中的非常復雜的概念,而這些特別容易使你丟分。因此,你最好問問自己所喜歡的最高的得分點在哪里,然后把自己的努力全部集中到那里。當時間非常有限時,對要做什么,你必須要有個果斷的選擇。總之,在考前最后的幾個星期里,時間給人的壓力是最明顯的。但是要盡量擺脫這種壓抑:要讓時間為你服務。再次告誡考生:1、為每星期.每天、每小時制定行動計劃。2、安排好自己的復習,不要浪費每一分鐘,要確切地知道,在確定的時間里,必須做什么。3、根據自己學習效率高低的不同階段安排復習,以便獲得和保持動力。
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    2007-11
    一個心理醫生的咨詢手記 對于一個青年人,你理解了他的性——包括他的性觀念、性方式,便是對他的最大的理解。因為性是人類生活中最隱秘的部分。在成長過程中,由性而引起的困惑乃至心理障礙是他們普遍面臨的問題。 楠是一個18歲的在校女高中學生,她有著含羞草似的靦腆神情,說話時扭動著小巧玲攏的身體,看上去像一個還在念初中的小女孩。但是,她卻已經有了多年“強迫癥”病史。她能訴說的主要癥狀是“我覺得自己的思想被什么東西卡住了,我過不去,可又退不回來,因此我不知該怎樣去感覺”。另一個癥狀是“夜晚我想入睡時,卻感到有一樣東西拼命地把我往上拉,令我無法入睡”。這究竟是一種什么感覺呢,楠自己做了詳細的解釋:五年前,她發現自己的思想常常會情不自禁地集中在某一個念頭上。例如放學后她一離開教室,就反復回想是否有什么東西又遺落在課桌里。諸如此類的問題常常搞得她頭昏腦漲。在親戚的建議下,她去了醫院的心理門診看病。可是等她回到家中,卻發現自己又產生了新的問題,即她按照醫生的要求練習放松,改變思想方式后,卻發現自己被卡住了,再也回不來。她說醫生的方式并不能解決她的問題,還不如回到以前的感受中好受一些。然而,她驚恐地發現自己已經失落了原來的感覺,回不去了,只能吊在半空中。 這個案例反映出來的第一個問題是“逃避成長”。她想退回去的愿望就是這種心態的反映。其二是嚴重的依賴心理:在這五年中,她到處求詢、不厭其煩。從中可見她對“咨詢”上了癮,她喜歡通過這種“求詢”關系,來獲得關注,尋求同情。這還只是她表面的問題,更大的隱情還待我去探索。這些“心結”可能被她意識到了,也可能為她所不覺。 “你的人際關系如何? “我基本上不與人往來,只有一個女友關系還不錯。” “你害怕什么?” “害怕同學知道我的秘密。有時,我甚至覺得他們已經窺破了我的秘密……”楠說著垂下了頭。 通過她的自述,我才知道,原來她有自慰習慣。幾年來,她一直努力地想戒除這種習慣,但不僅未能改變不良習慣,反而愈演愈烈,從而產生了嚴重的挫折感和自卑感,使得自己失去了心理成長的勇氣,形成強迫癥狀,徘徊在某種觀念中。強迫癥在某種意義上即是對某種無法消除、無法接受的事實的反抗。“你憑什么判斷有人知道你自慰的行為?”“哎呀!看來你雖然能理解我被‘卡’住的心理,卻對‘自慰’一點感覺也沒有。”楠說,自慰者有著特殊的表情與行為,自慰者之間是“心有靈犀一點通”的,敏感的人通過一些特定的動作,便能讀懂你的行為語言。有一次,她說到“摸”這個字時,可能因為有了自慰的聯想,她的眼光走神了,那個“摸”字也仿佛帶上了磁性,說得圓潤溫和起來……“你從什么時候開始自慰的?”“大約是三四年前,在看了幾次‘三級片’之后。”“你認為‘自慰’很可恥嗎?”“是的,好女孩不會做這種事。但是,我卻改不掉這種惡習。”“你討厭男孩嗎?”“討厭,他們使我緊張害怕,有時甚至是惡心。”經過三次咨詢,我對楠的心理狀態有了一些了解:她以“卡”住了的象征語言,反映出她對前途無望的心理。想“退”回去的感覺,則表示了她拒絕成長的心理狀態。在絕望的心境中,她通過“手淫”(即自慰)產生性欲刺激,來緩解生活中的種種無奈。但是,對無法解除的手淫的“自我道德批判”,卻又加深了她的挫折感與無奈感。正因為如此,她的強迫癥才得以固化,并久治難愈。按照弗洛伊德精神分析理論,所有心理異常和精神疾病的形成不外乎兩大原因:其一是人格結構中“本我、自我、超我”之間彼此不和造成心理沖突,由于沖突不能緩解被壓抑在潛意識中、長期累積形成問題;其二是因幼年時性心理發展不順利所形成的痛苦經驗。幼年的痛苦經驗雖然在成年后不復記憶,但卻存留在潛意識中。當意識影響變小時,就會改頭換面以別的形式出現,如做夢。精神分析治療的主要目的,就是經由對當事人的心理分析,將壓抑在內心深處的沖突和痛苦釋放出來,使當事人領悟自己行為不同于他人的原因。經過我的啟發,楠猶豫了一下,最終還是說出了她原來不愿提及的往事。還是楠在幼兒園的時候,有一天她走進與她家一墻之隔的鄰居家。與她父親差不多年紀的男主人四顧無人,便拉著楠的小手伸進了他的褲檔,后來他干脆褪下褲子露出了自己整個下半身……楠則像一只掉進了陷阱的兔子,驚恐萬狀卻又萬般無奈。等她終于逃脫了猥褻者的魔爪,急急地跑回家告訴媽媽所發生的一切,卻沒料到媽媽輕描淡寫地并不把這當回事,既沒有給她必要的安慰,更不用提去為她“報仇”了。楠因此在心理上受了極大的傷害。在咨詢的那天,談及往事,楠忍不住落下了悲傷的眼淚。更讓楠氣憤的是,媽媽在此事發生后,仍然還與這家鄰居保持了睦鄰關系,談笑風生一如往常。從此,楠的心理上便深深地烙上了不安全的印記,總是在自卑、害怕、自慰、羞恥中度日。她的強迫癥狀的發生,正是她找不到心理出路的表現。那些強烈的自慰行為的產生,也是她無意之中期望通過性欲刺激來轉移沮喪心情的努力,并且隱隱約約地有著“報復”異性的潛在愿望。因為她的不幸遭遇,使得她對異性存在偏見,所以她討厭男孩。發生在楠身上的關于心理障礙的案例,可以給我們三個重要啟示,這也是我在對她進行治療時采用的幾個相應的方法。第一,楠的病因起源于父母的失職。對于兒童來說,最大的心理傷害莫過于“性侵犯”和“性虐待”。而楠的父母在如此重要的關鍵問題上,放棄職責,不追究肇事者的責任,從而加深了孩子的心理創傷,使她形成了較嚴重的心理疾病。對于楠或像她那樣在性方面遭受過挫折的孩子來說,合理地接納自己是健康成長的關鍵因素。對于被害者并不存在“不潔”或是“污穢”,這純粹是傳統的“貞操”觀念的負面影響。第二,關于“自慰”的錯誤認知。隨著醫學和心理科學的進步,人們對于性觀念和性行為已有了更為文明科學的認識。其中一個較為明顯的改變就是青春期男孩手淫已經被人們視為正常現象。而對于女孩子的“自慰”,則是諱莫如深,莫衷一是。甚至在教科書和有關專業書籍中也未被提及。然而,為此問題求詢的女孩卻并不少見。與過去的傳統女性相比較,現在的女孩子們的性觀念常常是很前衛的,但是她們卻因末能得到合理的指教而產生“性困惑”。女孩與男孩一樣有著正常合理的性需求,卻為何女孩子的性問題從不被人討論?我向楠建議,假如有可能,她可以去閱讀美國女心理學家、性學專家海特所著《海特性學報告》。那是一本來自全美女性關于性觀念、性行為的調查報告的專集,閱讀它對人們了解女性的“性”是會有幫助的。海特認為,女孩的自慰與男孩的“打手槍”一樣,是再正常不過的現象了。其三,關于心理治療。楠的心理疾病的固化、泛化,是因為她未能及時得到心理治療所致。改革開放以來,我國在心理治療的發展方面遠遠未能跟上整個社會發展的需要。這里面既有一個物質基礎的問題,更有一個能否意識到它的重要性的問題。楠是獨生子女群中的一個。她的問題也是社會問題的反映。也許,我們應該組建一支綜合的人文科學家隊伍,進行社會問題的綜合治理。
  • 26
    2007-11
    案例一:一高一男生,進咨詢室后先要求作個性方面的測驗,認為自己和有些同學合不來,經測驗屬于性格偏內向型的學生。然后他說進入這個新的集體后,班上許多同學非常活躍,朋友多,而自己關系好的只有二、三個男生,而與班上女同學交往很少,一說起話來心里就緊張,不知道說什么好,總認為自己嘴很笨,不能象其他男生那樣海闊天空神侃。而內心又希望與女同學多交往一點,能夠很隨便自如地去打交道,卻不知道怎樣做才好,怕她們笑話自己。 案例二:一高二女生。她和本班一男孩要好,都愛好文學,有許多共同語言,相互有好感。高一開始時對學習有促進作用,男孩在班上考了第一名,她進步了二十多名,但現在學習成績都不理想了。兩個人經常在一起討論學習生活中的一些問題,也不時在一起玩,看電影或散步,并到過男孩家中。男孩性格較內向,來自農村,在班上除了她缺少其他異性朋友,她怕這期影響彼此學習,班上同學又取笑,問是不是早戀。 案例三:一初二女生,曾與班上一男生關系較好,班上同學經常取笑,那男生現在與她有一種對立情緒,而自己不想處于這種狀態,想和他保持一種正常關系,平時非常關注那男同學對自己的看法。 案例四:一初三男生,進咨詢室后,先談起學習的緊張,升學的壓力。然后突然說他還想問一個問題,就是和班上一女同學關系不錯,平時互相關心,感情很好,面臨畢業了,不知道以后還會不會在一起,都覺得依依不舍,天天想見面,以致無心學習,面臨怎樣搞好學習和怎樣處理好關系的雙重矛盾。 以上所舉都涉及到男女同學異性交往的問題,這是心理咨詢中比較常見的。對于花季的少男少女來說,有著許多這方面的內心困惑。 中學生在少年期進入第二個生長高峰,帶來第二性征的變化。由于性激素的產生和增加,性意識的喚醒,自我意識增強,常想“我長得瀟灑(漂亮)嗎?”“我聰明嗎?”等,經常對著鏡子“孤芳自賞”,并十分留意周圍人的眼光、態度及對自己的評價,希望引起別人特別是異性的注意,因此在這個時候就特別注重梳妝打扮以及一言一行。 在與異性交往時,一方面表現出不安、羞澀和表面上的反感,另一方面又內心里關心、向往甚至愛幕異性,渴望與異性接近,喜歡悄悄議論異性。這是青春期少男少女的普遍現象。“哪個少男不鐘情,哪個少女不懷春”。由于異性交往有利于情感的交流、智力的互補、個性的塑造和心理的健康,因此對每一個人來說,擁有異性的友誼是正常和必須的,作為教育工作者要正確對待男女同學異性交往,要引導他們向正確的方向發展。但異性交往也存在不正常的現象,主要表現在兩大方面:一是異性交往恐怖;二是早戀或有早戀的傾向。下面分別對這兩種情況進行分析。 一、異性交往恐懼 1、表現:內心渴望和異性交往,但又缺少膽量。和異性在一起總覺得不自然,手腳不知怎么放才好,內心很緊張,惴惴不安甚至臉紅,常常覺得無話可說,缺少異性朋友。 2、原因:有這種情況的學生性格多為內向,平時沉默寡言。在渴望和異性接觸時怕別人取笑,從而壓抑自己,久而久之就不敢去接觸了。有的是由于青春期的閉鎖性所引起,沒有及時地進行心理輔導和疏導。
  • 26
    2007-11
    案例分析 李坤 來訪者情況:某男,十七歲,高中學生。自己來心理咨詢室咨詢 自述癥狀如下:我家在農村,父母均為農民。在家我排行老大,下有一弟一妹。我從下就很懂事,知道父母很辛苦,對自己要求極為嚴格,一點時間也不允許自己浪費,成績一直名列前茅。初一時還任班干部,深得老師喜歡。初一后半期,父母節約開支給我買了塊表作為獎勵。初二上半期,我開始害怕將表弄丟了,結果果真在一次早操中將表弄丟了。我深知父母掙錢不容易,內心極度內疚,常常有意識地在馬路邊和寢室努力尋找,希望能夠發現,但終沒找到,也不敢告訴父母,成績也因此開始下降。 說到此處,他有些沮喪。這是強迫型人格初始階段所表現出來的特征,如能在此階段及時發現并注重自我調整,是能夠得到糾正的。但他沒能意識到也不知具體怎么做。“后來我家添置了沙發,平常我喜歡坐在沙發上看書。后來母親說別坐壞了,以后不要坐在沙發上看書。從此以后我果真再也不敢坐沙發,后來看見椅子也害怕了。我最苦惱的,還是怕小便失禁,老想去廁所,我又自覺不該去。越想控制,去廁所的念頭就越強烈。如今癥狀持續已三年,什么事也做不了。我的病能治嗎?” 分析診斷:這種焦慮性的強迫癥的產生究其根源,其實大部分是對早期生活體驗的異化。通過檢查發現他并無精神病態,其家族成員也無精神病史。因此診斷其為強迫型人格障礙。 施治方案:根據所表現癥狀及自述特征,判斷其強迫行為主要有心理方面的因素引起,時間持續也較長。決定分兩個階段進行治療,第一階段采用認知領悟療法;第二階段采用以人格矯正為中心。以改變其人格幫助其建立自信心。 咨詢與治療:強迫型人格障礙患者雖然在智力及生理年齡等方面均已成熟,但其情緒年齡并未成熟,往往太過理想化,過分壓抑自己的情緒。 首先,筆者明確的給予他肯定的回答:只要積極配合,一定能治。然后向他具體分析了其癥狀產生的原因。然后又幫助他分析:“目前你的癥狀并不嚴重,只要你持積極態度,不再有過多的心理壓力,爭取做到每天記下自己產生強迫意念的次數,并承認有這些意念存在,順其自然,如一產生小便失禁而竭力克制、不許自己上廁所的意念,便馬上放松:想去則去,做到這一不與之抗掙的原則,就可逐漸淡化此觀念。 兩個月后,其父親與其一同來到咨詢室,想心理醫生描述了他近來的情況:“自上次回去之后,在家長的幫助下,我堅持至今,自覺癥狀有了很大改善,不再強迫自己去做一些事情,如晚上不再去看門窗是否已關好、見到椅子也不覺得別扭了,回去的第二天上了七次廁所,。。。。。。”說到最后,他笑了起來。 筆者分析了他的自我記錄,做出了具體評價,并隨后征詢了有關問題。覺得他已達到第一步的治療目的,于是決定引導他從仍舊存在的不合理的意念中解脫出來,改變其不合理信念,進而改變其不合理的思維方式和絕對的完美主義心態,使其逐漸在人格上得到成長,從而增強自尊心、自信心,克服這種不良的心理病癥。“從現在起,你應該逐步樹立這樣的信念:每天上廁所兩次也絕對能行、坐椅子沙發原來差不了多少。只要堅持下去,你一定能克服以前的那些強迫觀念的。” 半年后,這位患者來看望心理醫生,說自己現在感覺良好,一切已恢復正常。 2007年10月16日
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    2007-11
    進了中學,男女學生之間往往一反小學時期那種對異性疏遠的現象,開始對異性接近、向往和眷戀,這種青春初期“性意識”的萌芽,本是青春發育中的一種正常心理現象,無可厚非。不幸的是,自古以來,人們把有關男女性愛的問題當作丑惡之首,把它與道德敗壞、下流無恥劃上了等號。因而,對青少年這種朦朦朧朧的性意識,不是無意識地嘲笑,就是有意識地議論或諷刺,甚至百般阻止他們之間的正常交往,結果使無數的青少年陷入了苦悶、憂慮之中。 個案一、少年相思病 他叫小進,自殺未遂后由兩位兄長陪同來找心理醫生,說他得了“相思病”。 他出生在湘西一個偏僻的山村,那里的人們男女界線非常分明,男孩與女孩一起玩,便要被人們笑話,因而他很少同女孩子玩耍。讀初一時,他與一女同學成績同樣名列前茅,又同是班干部,常在一起的機會較多,因而被同學們笑為“天生一對”。此后,本來平靜的心海起了微波,內心雖然喜歡接近她,但害怕別人議論、笑話,又不敢接近她。逐漸地,這種欲望愈來愈強烈,到初三時已發展到一上床就幻想著與她交往的情境,難以入睡。然而,當他真的與她在一起時,又臉紅心跳,不敢講話,十分害羞,恨不得馬上離開。因而逐漸出現失眠、注意力不集中、學習成績下降等表現,以后癥狀越來越重,幾乎一看到女性就想入非非,甚至與嫂子在一起也有非分之想。雖然幾次求醫,在未對醫生講心里話,被當作神經衰弱、精神分裂癥治療一年后,不僅毫無效果,反而不堪精神上的痛苦而出現了自殺的意念。 小進的癥狀是典型的因缺少與異性的正常交往而導致的“性緊張”和“性過敏”癥。從他的經歷中不難看出,導致他發病的原因之一,就是人們對和女同學交往的譏笑和議論。在這種社會意識氛圍中,許多青少年為了免遭非議,對異性往往采取一種不自然的退避和疏遠態度。但是,隨著年齡的增長,性器官和性機能的發育日趨成熟,渴望接觸異性、了解異性的心情愈強烈。由于對異性缺少正常的、必要的交往,這種強烈的心理需求得不到滿足,就極易對異性形成某種神秘感、恐懼感和不適應感,變得對異性想入非非,容易對任何異性都著迷。而一旦與異性接觸,在興奮之余又會產生若干的不安,甚至罪惡感。強烈的欲望與事后的不安所產生的內心矛盾,往往導致強大的心理壓力,以致進一步影響身心健康。 個案二、特異功能 一個高中生來到心理咨詢室,說他的視野特別寬,除非異性在他背后,否則都能用余光看到。他對這種“特異功能”很苦惱,怕看了別人后,別人會對他反感,罵他不懷好意,甚至害怕別人會傷害他。所以他盡量避開所有的女性,不看女性。但這只有不出門才做得到,于是他死活不肯去上學,因而,父母只好把他帶來看心理醫生。 原來問題出在他的青春初期。上初二時,他對異性有了異樣感。一天,他借到一本瓊瑤的言情小說,自習課在教室里看,為防止老師發現,便背對教室門口,并用雙眼余光“巡視”。偶然抬頭時,恰好與他面對的一個女同學發生對視,兩人均會心一笑。這一視一笑,便在他心中蕩起了一陣小小的漣漪,也似乎溝通了二人的心理。以后,他倆在一起說話、討論問題、嬉戲打鬧,以及在一起回家的時間便多了起來。這一現象自然逃不過同學們那“敏銳”的眼睛,很快就有人議論他與XXX談戀愛,關系不正常……并傳到了老師和家長的耳朵里。緊接著是老師緊急“召見”,責令寫檢討;父母無情地責罵、逼他寫保證,同學們更是議論紛紛,說他道德敗壞。一時間,他從班長變成了一個壞學生,在人前抬不起頭來。雖然他沒有談戀愛,還是按父母的意思寫了檢討和保證,與她斷絕了來往。但心里總有她的影子,并不時用余光去偷偷地瞅她,卻又怕別人發現,因而盡量控制自己,可是越控制越厲害,后來便出現上述“特異功能”。 其實,對異性親近、向往、眷戀等心理,是青春初期性心理開始躁動的一種具體表現,而人們卻往往把這種躁動心理誤認為是“早戀”,一旦察覺,便不分青紅皂白,采取斷然措施,橫加干涉。殊不知,“異性相吸”同其它自然規律一樣,是難以人為地逆轉的。青少年的求異心理如不能從正常渠道得到滿足,必然會從非正常渠道,以不正常的方式去尋求滿足,以致出現各種異常的心理和行為,甚至走上犯罪的道路。 個案三、不戀女身戀女發 深夜,一個黑影從窗戶翻進女工宿舍,摸著一個女青年的頭發,“咔嚓”一剪……女青年驚醒過來,驚叫“有小偷”。喊聲驚動了整個宿舍,人們當場把“黑影”抓住,扭送到派出所,警察認出是某部軍干小E,他已經是第三次因夜闖女室剪取女發被抓了。領導從派出所領回小E,從他每次被抓后都承認自己行為丑惡,追悔莫及,愿意改正和接受處分,但事后一遇機會又欲罷不能的情況分析,懷疑他有心理障礙,因而陪同他來心理咨詢。 小E出生在干部家庭,從小父親較少管他,母親則嚴厲而專橫,動輒罰其睡“可怕的小黑屋”,故他自幼就膽小,性格內向,只喜歡同女孩子一起玩。當女孩哭時,他常常用撫摸其頭發的方式給予安慰。約9歲時偶與鄰居女孩睡一床,便產生一種想摸對方身體又不使其發覺的念頭,他試著摸摸其頭發后,竟感到“好玩”。有一次在排隊時,擁擠中他的手指無意碰上一位女學生的頭,頓時心里產生了一種很特別的感覺。以后,他似乎上了癮似的,常常情不自禁地借故撫摸女生的頭發,甚至引起對方的反感也毫不在意。考入大學后,他學習成績優良,唯迷戀女發愈益嚴重,凡看到梳理秀發的女性就激動不安,常常不能自控地去設法觸摸,并多次攜帶剪刀外出,偷偷剪下女性頭發收藏起來。一旦戀發欲念出現時,便取出收藏的頭發撫弄、嗅吻,感到很滿足。但除頭發外,他從沒有其它越軌行為。 醫生診斷他是患了“戀物癖”,屬于性心理障礙的一種。病源是由于母教過于威嚴,他在幼年時期缺乏“母愛”的愉悅體驗及對男女性別的好奇心未得到正確引導,使他在“潛意識”中試圖探索男孩與女孩的差異,對女孩有強烈的好奇心,以致撫摸女孩時感到“好玩”。進入青春期后,由于不善于交往,渴望與異性接觸、了解異性的欲求未能滿足,以致偶爾觸摸女發的愉悅體驗與萌發的性意識結合,并經多次重復后形成條件反射,舊念新感一起替代了正常的性心理,從而頑固地表現為“戀女發”習癖。
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    2007-11
    1、案例介紹 小強,男,18歲,某市一重點中學高三學生。小強小學時學習很好,成績一直名列前茅,而且學得輕松,同時也很愛玩,師生關系融洽。初中在其母工作的學校(非重點)就讀,起初學習不太用功,較貪玩,學習成績中等,處于班級十幾名之下。初三時,父母征求他的意見:是考高中還是考中專?他開始意識到前途問題,決定考高中。父母為其借來大量參考資料,自己制定了嚴格的學習計劃,靜心苦讀,進步很快,終以年級第4名考入重點高中。 進入高中后,信心大增,給自己定下考名牌大學的目標。但高一階段成績在班級為14~15名。暑假中碰到原初中幾位就讀其他重點高中的同學,得知人家成績均在年級前列,很不服氣,譴氣自己努力不夠,暗自定下在高二躍上班級前列的目標,并制定了具體計劃,如要求自己上課一定要聽懂,課間即總結好,回家不再花時間消化,而是閱讀參考資料,結果并不理想。再次檢查自己,認為目標、計劃沒錯,還是自己用功不夠,便擠出更多時間看書。高二開始不久,出現看書時腦內出現雜念,如:“這部分內容是不是高考的重點”、“考試時會怎樣考”,繼而腦中出現考不好時的緊張情境,排解不掉;平時產生緊張感,考試前加劇。此后學習成績持續下降,學習成績在班級中降至25名――34名――41名,十分焦慮。進入高三后,癥狀加劇,只要是學習就出現雜念,已無法聽課與看書作業,自己更為焦慮。想到高考迫近,非常緊張,整日焦躁不安,對自己愛好的小提琴、足球均提不起興趣。于是找了一些心理衛生書籍看,試著自我調整,效果不大,來咨詢中心求診。 2、案例分析 這是中學生中常見的強迫癥案例。小強主要表現為前瞻性強迫擔心與焦慮,即總是擔心自己考試失敗,上不了大學,引起嚴重焦慮。這種強迫觀念出現在學習過程中,影響了學習效果,又進一步增強了擔心與焦慮,造成惡性循環。小強已意識到這種擔心是不必要的、有害的,試圖控制,但無力擺脫,他的焦慮狀態為強迫癥狀所引起。診斷:以強迫觀念為主的強迫性神經癥,伴考試焦慮。 咨詢中,未發現小強有既往創傷性體驗,家庭教育方式基本上屬民主型。交談與人格測驗顯示,他自律過強、嚴于克已、審慎刻板,這在他給自己定計劃和對計劃的執行上鮮明地表現出來,這些人格發展弱點是造成他患強迫癥的主要內在因素。治療中,著重分析了他產生強迫癥的原因: 一、是自己定的目標沒有什么大錯,但計劃有問題,導致效果不佳而產生焦慮; 二、是自己在人格上有弱點,主要為自律、克已與刻板。不切實際的計劃,對自己過嚴的要求,產生自己不能原諒、接受自己,出現強迫觀念。 治療方法是,鼓勵小強努力克服自己人格弱點,并指導他根據自己的條件制定學習計劃,將大目標分解為小目標,切實可行地一步步前進。同時,采用催眠療法進行系統脫敏,并教會小強自我放松,再行學習。一段時間后,強迫癥狀逐漸緩解。此后又針對其考試焦慮作了脫敏治療,收到較好的效果。
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    2007-11
    來咨詢的是位父親,34歲,說話直截了當,甚至有點兒心急火燎。他說,14歲的女兒不喜歡競爭,理由是如果競爭中別人輸了,她會非常難過,覺得人家受到了摧殘,讓她憐憫。作為父親,他很不滿意孩子的這種狀態。 我問他,你是怎么知道孩子的這種感受呢? 他說,自己問過女兒為什么不想拿第一名。 我說,是你想讓她拿第一名吧?第一名對你比對她重要? 他說,因為自己覺得女兒表現平庸,“我現在最關心的是怎么讓她參與競爭,我今天打電話就是這個目的”。 我對他的急切心情表示理解。但咨詢并不是支招兒,至少咨詢員不能在還沒了解全面情況時就妄然應對。我問起了這位父親的個人信息。他告訴我,自己是一家企業的工人,在車間干活。我說,你對自己的生活狀態滿意嗎?他說,還行,湊合吧,一個工人還能怎么樣?我說,有沒有這種可能:你把自己未能實現的愿望放在了孩子身上? 他立刻打斷我:“我現在關心的是怎么解決孩子不愛競爭的問題。”言下之意,并不是來談他的問題。事實上,孩子的問題往往緣于父母,只是很多父母渾然不覺。我說,你自己有沒有想過孩子為什么會有這樣的心理狀態?我想讓他在咨詢過程中,通過自己思考來找到原因,這比咨詢員直接說出來對他更有觸動。 他說,我沒想過這個問題。我說,咱們可以利用今天這個時間一塊兒來想想。他又打斷了我,甚至很惱火,大聲地對我嚷起來:“我花錢打長途,就是要解決孩子的問題,讓你直接告訴我怎么辦,而不是讓你對我問來問去!” 我清楚地看到了他的問題所在,而此時是與他最好的“對質”機會。我也厲聲道:“你以為你付了長話費,就該拿到支招兒清單了?你當我是自動售貨機,你投了硬幣,我就該嘩嘩地往下給你掉靈丹妙藥?” 可能第一次有人這樣跟他交鋒,他立刻“息怒”,惶惶地說,我是不是很不禮貌? 我說,不是這個問題,而你的語氣讓我感到不舒服,你太頤指氣使了。我不知道,你對女兒是不是也這樣?如果是,那么,我就可以肯定地說,是你使她害怕競爭,厭惡競爭。 他靜了下來。不吭聲。 我接著說,我想知道你怎么體會孩子說的“如果競爭中別人輸了,她會非常難過,覺得人家受到了摧殘,讓她憐憫。” 他說,她傾向同情弱者,我感到她太弱了,天生是個弱者。 我說,她不是天生的,是你生的。我覺得她的那句話,不是在說別人,而是在說自己。 說自己?他很驚詫我這種說法。 我說,沒錯,是你的這種蠻橫、粗暴的“強”使她成了“弱”女兒,她每天都在你的這種“強”面前體會“輸”的感覺,你再讓她像你一樣去讓另一個人“輸”,可不就跟她一樣感同身受嗎? 他說,我還真沒從這個思路想過,可能是跟我有關系。 我說,如果說孩子是上場比賽的運動員,那么,父母就是他(她)的教練。作為教練,首先要知道運動員的強項與弱項,再有針對性地予以心理鼓勵,使她能有最好的競技狀態上場比賽。你認為你女兒有什么優點嗎? 沒什么優點。他說。可能嗎?一個父親看不出女兒的優點?如果真是這樣,那我就會認為,你女兒不喜歡競爭是因為你認為她沒有競爭的優勢,你說她不行。 他似乎很不習慣從這個角度來看女兒。想了一會兒說,有時給我盛個飯,懂事的時候有點兒可愛。 可愛的時候也是“有點兒”,很有限嘛。我想知道,當你覺得她有點兒可愛時,你是怎么反應的呢? 很少表露。倒是她犯了錯,我的反應很強烈,愛嚷她:你干嗎?這么沒腦子! 你看,她在你這兒得到的都是負面評價。你從來都沒表現過對她的關注、認同與欣賞嗎? 他的口氣和緩了些說,自己的孩子嘛,總還是喜歡的。 可是,你這種喜歡讓她感受到了嗎?你平時對她說話的方式,與剛才對我是不是有相似的地方?我想讓他認識到自己對不同人的同一行為模式,怎么使他事與愿違。 他說,我沒注意,可能差不多吧。 我想,如果是這樣的話,恕我直言,你這個父親教練可是要進修一下。因為,你用那種方式對我,我能理解你是為什么,可你女兒就未必了。一個孩子的理解力和接受力是有限的。當父母的表達不完全或有欠缺時,她不是會有誤解,就是會不知所措。比如你女兒,整天在你的呵斥下生活,她會覺得自己一無是處的。如是這種狀態上場競爭,結果就是對你所說的“輸者”的同情與認同,因為她把自己認作的就是那個角色。 你說得對,他說。我覺得他開始聽得進我的分析了,我感到進一步探討有了可能。我說,為什么在你看來,愛不愛競爭是孩子最為重要的事呢?他說,這還用問嗎?當今社會不就是一個競爭的社會嗎?只有競爭才能生存。 他說的似乎也沒錯,但我覺得作為一個父親,把喜歡競爭當作對女兒的第一也是惟一要求,就是一個值得探討的問題了。我說,你好像是要求一個還不太會走的人跑起來,強人所難。競爭是一種對抗狀態,我們生存的方式只有這一種嗎?合作不也是一種生存的方式嗎? 他安靜地聽,然后說,這個,我沒想過。我說,會不會因為你比較單一的想法,對孩子來說就是沒做到對癥下藥呢?他說,可能是吧。我說,那可能就需要你調整自己對生存的認識,加強對女兒的了解和溝通了。讓她做好準備,感受和達到自信的狀態時,再適時鼓勵她去體會競爭的正面感受吧。 他深表謝意,說話的語速與語氣也松弛和緩了許多,顯得“弱”了起來。我說,有時父母“弱”一點,孩子會自然地呈現出“強”來。他再次表示謝意,并說再見。 放下電話,我也很感慨,當父母幾乎不要什么資格,可要當好孩子的教練,那可是需要不斷進修的課程。
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    (一)、考前心理調適(根據同學們學習成績的不同,分三個梯隊介紹) 第一梯隊:目標—過重點院校錄取線,沖刺名校;心理調適:把握自己,強化自信。這里的心理調適之所以是把握自己,強化自信,主要是因為少數學習優秀的同學,往往由于太在意老師、家長的想法,給自己提出過高的期望值,從而給自己造成不必要的心理壓力,導致緊張不安,發揮失常。高考生李偉是一名學習非常好的同學,爸爸媽媽非常希望他能考上國內一流大學,老師對他的期望值也很高,總是不停的鼓勵他,“李偉你是優秀學生,一定要為學校沖刺,考上清華”。父母的希望和老師的鼓勵,使李偉的內心產生了巨大的壓力。他太想為爸爸媽媽、為學校爭光了,并由此告誡自己,只許成功,不許失敗。由于得失心太重,結果卻在高考前的一摸、二摸中,發揮失常。盡管成績在同學中還是名列前茅,但與自己平時的正常水平比還有較大差距,實力遠遠沒有發揮出來。如果以這樣的成績預估高考,考上大學沒有問題,但要上國內一流大學還是有差距。像這種把期望當成包袱,從而緊張不安,發揮失常的情況在部分學習優秀的考生中是存在的,這不利于備戰高考。因此這部分同學心理調適的關鍵是要做到把握住自己,不給自己提出過高的期望值,避免打擊,保持并強化自信心。 第二梯隊:目標---過本科錄取線,沖刺重點;心理調適:相信自己,增強自信。這里的心理調適之所以是相信自己,增強自信,主要是因為學習處于中間狀態的同學,往往由于復習過程中一、兩次考試成績不理想,就對自己的能力產生懷疑,并由此過多地去想考試結果。想就想吧,但他們不從好的方面去想,盡從壞的方面去想考試結果。考不好怎么辦?考砸了怎么辦?從而產生緊張焦慮心情。高考前有這種緊張焦慮情緒的同學還不少,帶著這種情緒上考場就會影響考試水平的發揮。所以這部分同學心理調適的關鍵是要正確認識自己,相信自己,你的學習成績一直不錯,一、兩次成績不理想說明不了什么問題,重要的是要把這一、兩次成績不理想的原因找出來,并有針對性的加以改進。不要因為一、兩次測試成績不好就懷疑自己,這是糊涂的、對自己沒有任何好處的做法。高考在即,不僅不能對自己的能力產生懷疑,而且還要通過積極的心理暗示,增強自信。所以,高考在即,第二梯隊(占80%)的同學一定要相信自己的高考實力,并不斷的自己給自己打氣,增強自信。 第三梯隊:目標---保證專科錄取線,沖刺本科;心理調適:克服自卑心理,樹立自信。這里的心理調適之所以是克服自卑,樹立自信,主要是因為學習成績稍差的同學,往往會情不自禁的這樣想,本來自己的成績就不太好,再努力也沒什么用,干脆就這樣吧,從而產生自卑、壓抑等消極情緒,缺乏沖刺高考的信心。所以,這部分同學當前最主要的是要做到學會容忍自己的缺點,有些問題的存在不是一時半會就可以改掉的,現在想這么多有什么用,不要對自己太苛刻;高考在即,要多看、多想自己的長處,回顧以往自己成功的事例,體驗成功的感覺,用長處彌補短處。你應該相信:只要你動起來,現在總會比過去好。 總之,學習狀況不同的同學,心理問題不同,調試的重點也不同。但不論你屬于哪個梯隊,增強自信都是心理調節的重要內容。第一梯隊:把握自己,強化自信;第二梯隊:相信自己,增強自信;第三梯隊:克服自卑,樹立自信。這也就是說,高考在即,既然我們躲不過去,與其心理上先敗下陣來,哭喪著臉面對它,不如豁出去,勇敢地迎接它,這樣效果肯定比前者好。不信大家就試試看。 (二)、復習策略和應試技巧 1、盡快走出考前復習中的“高原期” “高原現象”一詞源于教育心理學中動作技能的學習曲線。這條學習曲線顯示:練習者開始進步快,中間有一個明顯的或長或短的進步停頓期,后期進步慢。中間的停頓期叫高原期或高原現象。我們把在復習中出現的學習效率停止不前的現象稱之為高考生的“高原現象”。具體表現就是有些考生在考前復習中,開始階段復習效果很好,后來盡管也很努力,做了大量習題,可不知為什么效果不佳,成績總在原地徘徊,于是考試的信心開始動搖,甚至開始懷疑自己的能力問題。這就是考前復習中的高原現象。這是每個人都可能出現的現象。 高原現象產生的原因:從根源上講,主要是生理疲勞與心理疲勞;從復習方法講,主要是沒有及時調整復習方法。 如何盡快走出:“高原期”?在認識上不要恐慌;生理上勞逸結合,消除生理疲勞和心理疲勞;復習中改進復習方法。 改進復習方法的內容:找出自己的學習弱點;精練習(少做題)、多反思(多思考。在目前一、二摸已經結束的情況下,成績好的同學對難題,開闊眼界;成績一般的同學對基礎知識,夯實基礎;成績稍差的同學針對自己的薄弱環節,查漏補缺);回歸課本,重視復習基本知識;有針對性的進行能力練習。當高原現象出現時,只要我們做到了以上這些(認識上不慌、不害怕;注意了休息和復習方法的改進),就會比較快的走出高原期。 2、緩解考前復習中的厭倦心理---心理飽和現象 厭倦心理產生的原因:長時間的重復學習,人的承受能力達到極限,對復習產生厭倦,導致效率低下的一種心理現象。越是復習認真地同學(特別是女同學),復習后期越容易產生厭倦心理。 如何緩解心理飽和:運動休息法,保證充分睡眠;交叉復習法,三種交叉復習法:文理科交叉復習;思考練習、聽說讀寫交替進行;學習運動休息及時轉換。合理安排復習任務,變化復習內容和方式;縮短單項學習時間。學不下去的時候就先不學了,放松一下,休息一會兒,聽聽音樂,把心情調整好了以后再學,效果會更好.(如不講高原現象,這里可以把考前十天的復習策略講一下:一定要把復習量減下來,千萬不要再陷入題海戰術了。精練習,多反思。做題多占時間。3、盡量避免考試失常 其實,考試失常現象并不奇怪。在精神壓力、心理負擔很重的情況下很容易出現這種現象。在歷屆高考中相當一部分同學的考試成績與他們的實際水平不一致。由此可見,心理狀態如何在很大程度上影響著我們最后的成績。 “考試失常”現象產生的原因:過度疲勞,睡眠不足;缺乏自信;考試過分緊張,想贏怕輸。由生理上的原因,也有心理上的原因。 心理調適方法: ①考前睡眠充足。睡個好覺,對緩解緊張情緒非常有好處。 ②擇要復習。考前兩三周的復習一定要把復習量減下來,把生物鐘調整好,不要再沒完沒了的做題了。復習要抓重點。所謂重點:一是老師明確指定和反復強調的內容;二是自己最薄弱的、經常出錯的地方。如確認這些方面沒什么問題,就可以了。 ③增強自信,面對即將來臨的考試,不過多地去想結果并反復告誡自己,只要把自己的真實水平發揮出來就是成功。 ④考試期間合理安排 A.吃早吃好。最好在考前一個半小時用完餐,否則會因血液過多供給于消化系統使大腦相對缺血,影響大腦功能的發揮。飯菜要清淡衛生,可選用高維生素、高熱量的食物。 b.適時到校。一般在考前二十分鐘到達為宜。太早,增大偶發事件的可能性,極易破壞良好的心態。過遲,進入考試角色的心理準備時間太短,可能導致整場考試在慌亂中進行。 c.緩行忌談。在前往考場的路上,速度要慢,以免心跳加速。進入考場前不要與人交談題目,以免將“胸有成竹“的良好感覺一掃而光。考完后不要對答案,以免因小失大。 總之,高考在即,在學習成績一定的前提下,更多考驗我們的是心理素質、心理狀態。所以這段時間,同學們應重視心理調節問題,我們的家長也應幫助孩子把心理調適好。 4、消除考試中的“舌尖現象” 在考場上經常會遇到這種情況:考卷上的問題答案仿佛就在嘴邊,可就是一 時想不起來。交卷后出了考場經同學一點,忽地一下全記起來了,可惜已經晚了。心理學將這種明明記得但在追憶中一時想不起、說不出的現象稱為“舌尖現象”。 “舌尖現象”產生的原因:舌尖現象的產生除了一時的緊張外,更重要的是在平時的學習中掌握知識的牢固度及精確性不夠。 預防措施:要想從根本上防止出現“舌尖現象”,關鍵在平時要扎實地學好知識,同時對所學的知識要做到及時復習,不斷鞏固,防止遺忘。這樣在需要運用知識的時候就能準確、及時地提取出來。 消除考場上“舌尖現象”的技巧:暫時不去想它,轉移注意力;先做其他題目,保證得分,畢竟高考拿高分就是硬道理;回憶以往有關的課堂情況,尋找象征意義的提示。 5、在考場上提高應試水平的技巧 ①拿到考卷要先從頭到尾看一邊,不要急于答題。 ②答題時要先易后難,要珍惜第一判斷,不要在難題上花過多的時間,到最后連會答的題也沒時間答。 ③每答完一題停頓五至十秒。因為前后的題型不一致,連續思維解后邊的題會遇到思維障礙。 ④不要在沒有把握的題上花費太多時間。這樣既是無效勞動,也是浪費時間。 ⑤要以最快的速度決定是否放棄某題。 ⑥考試時間快到時,不要再做新題。否則新的沒做完,做完的又來不及檢查。 ⑦對不完全會的題能做幾步就做幾步,因為高考不是看結果給分,而是每一步都要給分的。 6、保持考場上的最佳心態 當你走進考場時,要暗示自己這只是一次期末考試,平時怎么做,現在就怎么做。仔細聆聽監考老師講述考場規則,預防無意之中犯規。考試過程中,要盡量排除其他同學的干擾,不管是其他同學發出的噪音也好,還是提前交卷,自己都要不受干擾,按計劃答卷,保持“自掃門前雪”的心態 二、家長如何為考生做好考前服務和專業填報指道? 高考前,家長和考生一樣也會經歷劇烈的心理波動和帶有很大風險的備考博弈。為了讓孩子調節好心理狀態、正常地投入復習沖刺,以便考場上發揮出最佳水平,考上理想的大學,家長必須首先正確對待自己,然后是正確對待孩子,幫孩子必須幫到點子上,否則很可能是添忙添亂適得其反。 正確對待自己,首先要正確看待自己的緊張心理。適度的緊張不是壞事,它可以刺激身心引發有益的興奮,使思維更加敏銳靈活、行動更加積極高效。但緊張一旦過度,舉止必定雜亂失措。以這種狀態來對待考生,只能加重他們的緊張情緒。其次,家長還要擺正自己的位置,明白怎樣做才是真正的“幫”,不能想當然地為孩子做“好事”,如果你的作為是違反心理學規律的、違反生理節律的,那么你做得越周到越細致,為害就越大。 根據多年來對高考的研究和對考生及家長的咨詢輔導經驗,我們總結出家長為考生最到位的服務就是當好“五大員”: 1、當好信息收集員。考前體檢、測體育、報名、咨詢、填志愿(部分地區)、模擬考試、及學校班級的照相、家長會等活動,每件事都要收集信息,家長正可發揮作用,減輕考生負擔,騰出時間用于復習及排除可能的不良情緒干擾。考試用具、完成每件事情的步驟方法應該及時和孩子溝通,保證信息準確、不誤時效。 2、當好高考計劃員。制定計劃時須征求孩子意見,考前一周:(1)家長可編制一個作息時間表,有條件的還可排出每日食譜;(2)這一周最好別提“高考”二字,督促孩子按作息計劃執行,保證睡眠、鍛煉、休閑娛樂,幫孩子準備好考試用品,可適當給孩子吃些清火防暑食品。考前一天:(1)根據第二天天氣確定交通方案;(2)考試當天準備一份高質量、低重量早餐。考后在學校畢業典禮之后,安排一次全家旅游,最好安排在學校畢業典禮之后,給孩子中學生活畫上一個圓滿句號。 3、當好生活保障員。(1)搞好營養保障,據多數專家觀點,高三復習期間,宜多吃魚、干果、牛奶豆漿和維生素C含量豐富食品。(2)督促孩子鍛煉身體,保持精力充沛、不易疲勞,不易生病。(3)搞好環境保障,給孩子提供一個休閑娛樂、安靜舒適的家庭環境。 4、當好心理疏導員。疏導內容包括消除自卑心理(幫孩子樹立成功信心、積極暗示“我能行”正確評價自己)、緊張心理(適度緊張有益,過度緊張可找人傾訴可緩解)、煩躁心理(盡量少干預,給孩子足夠的自主空間)和焦慮心理(猜測未來情況不利從而產生的恐懼感。家長不要過于關注和擔心,充分信任孩子、營造和諧平靜的家庭氛圍、引導孩子自我調節包括:理解焦慮不追求完美、多注意過程少注意結果、勞逸結合、深呼吸、從頭到腳先收縮再放松每次15分鐘、最后可求助心理醫生)。在具體疏導時,主要掌握以下幾個原則: 第一,要不斷鼓勵孩子,而不是經常拿自己的孩子與別的孩子相比 一對教授夫婦訴說孩子的狀況:快高考了整天不學習,還盡說大道理,而且經常和父母對抗。原來他的表哥考上了北大,經常來家里找他,他們從小關系特別好。每次他的表哥來,父母就說:“看,你的表哥都上北大了,可你怎么就不著急呢!”自此以后,孩子就不讓表哥來,而且關系也疏遠了。有一次,孩子不學習不停地看電視,父母也在嘮叨他的表哥怎么學的,孩子一聽,站起身,走到臥室,朝著房門“咣”地打了一拳,只見門上打了個洞,父母嚇得不敢再吱聲。 這是總拿孩子和優秀者比較造成逆反心理的典型案例。 第二,要善于發現孩子的優勢,而不是盡找缺陷。幫助孩子建立自信。 第三,期望值要合理,有助消除孩子的焦躁惶恐情緒。 5、當好報考咨詢員。幫助孩子認識自己,他的專業興趣、能力和性格特點、職業取向是什么?適合從事什么專業?最好做一個專業選擇測評。了解了適合自己的專業,還要了解設置這些專業的高校分布。選學校要有梯度,填第一、二志愿時,一定要結合近期的考試成績。兩個志愿拉開檔次,成績差40分較合適,再看近二年這些專業在不同學校的錄取線,確定最可能被錄取的學校。
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    隨著6月的臨近,高考、中考越來越迫在眉睫了。作為考生,不可避免地會感到緊張;作為家長,難以克制地會感到焦慮。然而,無論是緊張還是焦慮,對考試都不是一件好事,因此如何克服就成了大家關心的話題。為此,我們采訪了一些考生、家長、老師、專家,就此談談自己的經歷和看法。希望廣大考生和家長,能從這些當事者和過來人的經驗教訓中,獲得一些啟示和思考。最后,我們預祝所有的考生能發揮水平,考出理想的成績。 今天,我們的傾訴女主角叫悅冰(化名),是一名高三學生。 在我們的考試話題征集刊登后,本市某實驗性示范高中的悅冰同學很快給我們發來郵件,表示愿意代表正在積極備戰高考的“高三同仁們”傾吐心聲。 在互發了十幾條短信、網來網去地“聊”了幾次后,悅冰建議我們打電話交流。于是聽筒的另一端,傳來悅冰那動聽清脆的聲音,她坦率地對我說:“真想讓這段時間快點過去!”但很快,她又補充說:“高三這一年,雖然沿途走來的路長滿荊棘,但風景依然很美。” 高三時,連笑都是種奢侈 打個不恰當的比喻吧,高三學生就像是學校里的“活寶”,什么課外活動都不用參加,到處都有“豁免權”,老師全圍著學生轉。 或許正是受到外界的影響,大多數高三生都有考前焦慮的傾向。其實高三一開始,壓力就來了。畢業班的老師會說,現在大學畢業后都有人找不到工作,如果你們考不上大學那不更慘?漸漸地,整個人、整個班、整個年級就會變得很緊張。大家表面上嘻嘻哈哈,但暗地里十分在乎每一次考試成績。 到了高三下半學期,迎考的氣氛越來越濃,每一天好像都變成了一種煎熬。我記得有段時間我們班的同學們都特別焦慮,一公布考試成績,考得不理想的同學眼淚就會啪啪地掉下來,教室里會此起彼伏地響起嗚嗚的哭聲,幾個女同學還會抱著痛哭。考前三四個月,個別同學受不了這種煎熬,就想放棄這次高考、考慮復讀了,但想一想,又覺得復讀的日子或許更艱苦,也不知道能不能熬得過去。 “五一”以后,外界輿論越來越關注高考,這無形中也給了我們更大的壓力。高三學生的作業是做不完的。我一般每天晚上12點左右關燈休息,但躺在床上會睡不著,覺得別人可能還在發奮讀書,我不學,就會落后。這種感覺,在同學中普遍存在。最極端的時候,真的感覺連笑都是一種奢侈,。 距離高考越來越近了,大家焦慮的情緒也與日俱增。看到自己很努力地復習、做題,成績卻不見漲,有的同學真是急死了。在這個時候,如果學校召開一次家長會,或者公布一次成績排名,都會把我們刺激得更加敏感。甚至連后桌的同學小聲議論,坐在前面的人有時也會懷疑是在說自己,真有點“草木皆兵”的味道。 母親來信,化解了“危機” 不過,我很幸運。一方面,我所在的學校教育理念比較先進,為減輕心理壓力,特地為考生和家長開辦了專題講座。學校的心理老師們也從早忙到晚,為高三學生進行心理減壓。 我們學校有一位心理老師很棒,我已經把她當成大姐姐,感覺自己情緒有點不對頭,我就會主動去找她談心。畢竟不良的心理情緒是會傳染給身邊人的,我可不想再給高三的同伴們制造新的壓力了。 另一方面,我的父母比較開明。他們當然很在乎我的這次高考,但是他們很尊重我、信任我,懂得放手,偶爾我的成績考得不理想,他們也不會很著急地責備我不努力。我也聽說過,其他班里有的家長因為孩子考砸了,表現得特別極端,跑到學校里來教訓孩子、質問老師。這樣做有什么意義呢?不是讓那個學生更緊張、更自責么? 我插話說:“我們這里陸續收到一些留言,都來自那些比考生還焦慮的高三家長,他們說沒辦法和自家孩子溝通,家里的氣氛很緊張。”悅冰對此表示理解,還主動跟我講了發生在她家的一次“危機”。 家長們當然希望我們高三生心里只裝著學習、高考,不要分心,但其實在我們心中,有著與高考同樣重要的東西,譬如說同學友誼。畢竟大家可謂奮斗在一個“戰壕的戰友”,特別能夠互相理解;而且在心情不好的時候也特別能夠相互撫慰。何況,高考結束后,同窗好友就要分開,到不同的城市、不同的學校去讀書,人生軌跡很難再重合,所以考試前的這幾個月,友情顯得特別重要和珍貴。 記得兩個月前,我父母認為我花在好朋友身上的精力太多了,采取了一些干涉措施。他們跟我談心,說我太在乎友情了,這樣下去會影響我考試成績。我不服氣,于是和父母大吵了一架,當時氣氛很激烈。吵完了架,我們就開始“冷戰”,兩三天內沒相互說一句話。這種情形,在我家太罕見了。于是我父母首先反省,母親花了一晚上時間,給我寫了一封長信,悄悄放在我的書桌上。第二天,我很意外地拆開母親寫給我的第一封信,把四頁紙的內容一個字、一個字地讀完,感動得快要掉眼淚了。 母親沒寫什么大道理,她只是從我剛出生談起,講了一些小時候的趣事,也講了他們十幾年來養育我的點點滴滴。我一下子意識到,父母對我的愛是多么無私、多么偉大,所以主動去找父母又談了一次心,并接受了他們的建議,把高考前的這幾個月的“重心”重新調整為積極備考,并與好友們相約,無論考前考后都珍惜友情,互相幫助。 “所謂代溝,有時不過是一張信紙的距離。”悅冰很感慨地對我說。 寄語同伴,學會釋放壓力 發生在我家的這件小事,提醒了我。身為高三生,我們壓力重重,內心無法排解那種孤獨感,總認為是自己一個人去面對人生最重要的一次考試。其實,套用那句很流行的話吧,考生“不是一個人在戰斗!”在我們的身后,有老師、有家長、有無數關懷和祝福的目光。而我們考生之間,也有互相的支持和鼓勵。像我,就經常被同學們當成知心姐姐,她們考試考糟了會找我來傾訴,會抱著我哭一場。 受那位心理老師的影響,我很早就對心理學產生了興趣。我覺得心理調試對高三學生特別重要。壓力大,人焦慮了,就會失眠、脾氣不好、患得患失。身邊的人要諒解我們,而我們自己也要學會把壓力講出來,不要存在心里,要學會找心理老師、同伴們或家長交流。
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